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本合集说明 / 观看指南
第一次看,建议先从第25集的七天记录开始,再看第31集的双人复盘,最后回到最新一期。生活记录保留事情发生时的反应,复盘则补上双方后来才说清的想法,两类视频连着看,更容易理解同一句话为什么会被听成不同的意思。沟通练习可以挑一个与你有关的场景,在双方情绪平稳、愿意交流时尝试,不必照搬台词。来信内容已隐去个人信息,请把讨论留在具体行为上,尊重每个人的感受与边界。更新通常安排在周二、周五晚间;有后续进展,我们会在对应视频的置顶评论补充,也欢迎用弹幕分享自己的观察。